Les exercices d'agrandissement du pénis à la maison sont sûrs et efficaces, comme tout urologue peut en témoigner. Si vous utilisez des techniques supplémentaires avec les cours, le résultat sera assez élevé.
Pourquoi les hommes veulent-ils un agrandissement du pénis?
Beaucoup d'hommes sont confrontés au problème de l'insatisfaction quant à la taille de leur pénis. Cela les amène à commencer à chercher des moyens de l'augmenter. Certains ont recours à des médicaments, d'autres font des exercices et portent des agrandisseurs matériels, et d'autres passent généralement sous le bistouri du chirurgien.
Il existe plusieurs raisons principales au désir d'augmenter la taille du pénis:
- Augmenter l'estime de soi, la confiance en ses capacités sexuelles en ce qui concerne la satisfaction d'un partenaire. C'est peut-être la raison la plus courante. Les hommes croient qu'un gros pénis les aidera à réussir dans leur vie intime. Cependant, cela est trompeur. Dans le sexe, l'expérience est importante, le niveau de compétence. La taille du pénis est loin d'être la première.
- Désir de respecter les normes. Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses informations indiquant que le pénis doit avoir une certaine taille. Mais cet indicateur est individuel. Par conséquent, se considérer comme inférieur en raison d'un écart par rapport aux soi-disant normes est stupide.
- Améliorer la puissance, la sensibilité, augmenter la libido.
- Le désir de rendre votre corps meilleur.
Souvent, les hommes se tournent vers les médecins avec une demande d'aide pour agrandir un pénis, qui, selon les normes médicales, n'est pas du tout petit. Cela est dû au fait qu'une personne ne peut pas toujours évaluer objectivement les paramètres de sa dignité.
Avantages de l'exercice
L'agrandissement du pénis à la maison par l'exercice est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces. L'essence de la méthode est de développer le tissu musculaire pour élargir les corps caverneux du pénis.
Pour obtenir le résultat souhaité de la formation, vous devez être patient. Vous pouvez voir les premiers changements après 3-4 mois. Pendant ce temps, de nombreux hommes ont réussi à augmenter la longueur du pénis de 1 à 1, 5 cm.
En plus de l'agrandissement du pénis, les exercices physiques aident à améliorer la fonction érectile, la circulation sanguine dans la zone intime et à prévenir la stase sanguine et les problèmes vasculaires.
Conseils pour les hommes
Les exercices pour augmenter l'organe reproducteur doivent être effectués avec une érection incomplète. En son absence, les corps caverneux sont mal remplis de sang, de sorte que la gymnastique peut ne pas donner de résultat positif. Avec une forte excitation, l'entraînement sera difficile.
Il est important de bien échauffer les tissus de la virilité avant de commencer les cours. À cette fin, vous pouvez prendre un bain ou simplement envelopper le pénis avec une serviette trempée dans de l'eau chaude.
Pendant les cours, il ne devrait y avoir aucune douleur ni aucune autre sensation désagréable.
Ne pensez pas que l'effet de l'entraînement sera perceptible plus rapidement si vous faites les exercices pendant une longue période. Une lourde charge soudaine sur le pénis peut avoir des conséquences négatives. Par conséquent, les experts conseillent de commencer par de courtes sessions - 15 minutes, puis d'augmenter progressivement le temps jusqu'à 30 minutes.
Types d'exercices
Tous les exercices physiques pour l'agrandissement du pénis sont divisés en deux grands groupes :
- Cours visant à étirer le tissu musculaire de l'organe reproducteur.
- Gymnastique qui aide à normaliser la circulation sanguine dans la zone intime.
Chacun de ces groupes comprend certains exercices. Une liste spécifique de classes doit être discutée avec l'urologue.
Une série d'exercices pour le pénis
Les exercices suivants peuvent être inclus dans le complexe de formations pour l'agrandissement du pénis.
Étirez-vous sur le côté
Pour effectuer l'exercice, la tête est prise dans la main et tirée d'abord vers l'avant, puis vers le haut, le bas et les côtés. À chaque point, vous devez vous attarder pendant 5 à 6 secondes. La transition d'un côté à l'autre s'effectue dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Répétez l'exercice au moins 20 fois. Après avoir fait le cercle, il est recommandé de secouer un peu le pénis et de le masser pour stimuler la circulation sanguine.
Étirement inversé
L'exercice se déroule comme suit: le pénis est serré avec la main gauche en laissant 1 cm d'espace à la base. De l'autre main, ils attrapent la tête et étirent le pénis dans différentes directions. Atteindre l'étirement maximum, fixez la position pendant 15 secondes. Vous devriez faire cet exercice 5 fois par jour.
cloche
Cet exercice, contrairement à beaucoup d'autres, se fait avec un état d'érection complet. L'homme se tient droit, écarte les jambes légèrement plus larges que ses épaules, resserre le tissu musculaire dans la région génitale et déplace le bassin de sorte que le pénis effectue des mouvements verticaux et horizontaux, comme une cloche.
jelqing
Cette technique est réalisée avec une érection partielle. Cela est nécessaire pour éviter d'éventuels dommages aux vaisseaux sanguins. Jelqing fait référence aux activités qui stimulent la circulation sanguine dans la région génitale.
La technique est réalisée comme suit:
- L'organe génital est pressé à la base à l'aide de deux doigts reliés en anneau.
- Déplacez lentement vos doigts de la base vers la tête.
- Lorsqu'une main atteint la tête, la seconde commence immédiatement à se déplacer vers elle de la même manière afin que l'exercice ne soit pas interrompu.
L'action est effectuée dans les 5 minutes.
La compression ne doit pas être trop forte et les mouvements doivent être rapides. Si dans le processus d'exécution il y aura une approche de l'éjaculation, vous devriez vous arrêter un moment.
Pour obtenir un bon résultat, vous devez faire les exercices régulièrement.
flexion du pénis
L'exercice doit être effectué avec une extrême prudence et en présence d'une érection partielle - environ 50%. Le pénis est simplement serré avec la paume de la main et plié dans différentes directions.
exercice de Kegel
La technique de Kegel a été développée en 1948. Il est à noter qu'un médecin américain nommé Kegel a créé un exercice destiné aux représentantes féminines pour traiter les pathologies des organes urinaires.
Cependant, les scientifiques ont découvert par la suite que la méthode de ce médecin n'aide pas seulement à uriner. Un effet positif de l'exercice sur le pénis des hommes et sur leur puissance a été révélé, la gymnastique aide davantage à améliorer la fonction érectile.
L'essence de l'exercice est la tension d'un certain muscle. Pour ce faire, pendant la miction, vous devez arrêter ce processus. Cela peut ne pas fonctionner la première fois, il est important d'entraîner le muscle qui arrête le flux d'urine. À l'avenir, la leçon pourra être effectuée en dehors du processus urinaire.
Contre-indications
Il existe un certain nombre de restrictions lorsque les hommes doivent refuser d'effectuer des exercices pour augmenter l'épaisseur et la longueur du pénis. Il s'agit notamment des pathologies suivantes :
- Maladies vénériennes.
- Diabète.
- Inflammation dans la région génitale.
- Mauvaise coagulation du sang.
- Néoplasmes malins.
- Les troubles mentaux.
Il est également recommandé de s'abstenir de s'entraîner s'il y a des dommages ou des éruptions cutanées sur la peau de la virilité.
Que faire après un entraînement?
Après avoir fait de la gymnastique pour épaissir et allonger le pénis, vous devez vous allonger un peu, permettant au corps de se reposer. Les médecins conseillent de mettre un prolongateur après l'entraînement. Cela corrigera le résultat.
L'effet des exercices sera encore plus important si l'homme suit les règles suivantes :
- Nourriture saine.
- Évitez l'hypothermie.
- Ne menez pas une vie sédentaire.
- Refuser de mauvaises habitudes.
Ainsi, les exercices d'agrandissement du pénis sont une méthode efficace à la disposition de chaque homme. Si vous effectuez correctement la gymnastique, le résultat ne tardera pas à venir.